As noites de sono da pessoa com ansiedade merecem atenção!

Não é raro que a pessoa com ansi3dade tenha noites em que os pensamentos não param, as preocupações crescem e o sono parece estar longe. A sensação de medo e pensamentos negativos que invadem nossa mente antes de dormir podem fazer desse momento de relaxamento uma verdadeira angústia.

Alguns dos sintomas da ansi3dade noturna incluem a antecipação de acontecimentos ruins, pensamentos persistentes que não permitem que o cérebro relaxe, dificuldade para adormecer, insegurança sobre o futuro e um sono não contínuo.

Essa condição surge porque a mente se mantém alerta, focando no estresse, medos e preocupações, o que impede que o corpo entre nas fases do sono ou as interrompe, criando um ciclo vicioso e piorando a ansi3dade.

Lembre-se de que não é preciso enfrentar esse problema sozinho(a). É um desafio com o qual muitas pessoas têm que lidar, mas existem estratégias e profissionais de saúde mental que podem ajudar a lidar com isso. Conte conosco para te ajudar!