Reprimir Emoções e Sentimentos Pode Adoecer

Cada pessoa lida com os sentimentos de forma diferente da outra. Contudo, reprimir nossas emoções pode ser perigoso, especialmente porque pode fazer com que essa sensação se torne ainda mais intensa.

Quando a pessoa reprime uma emoção, significa que ela está tentando fazer com que esse sentimento não exista. O problema é que, como o sentimento está sendo apenas ignorado, ele vai continuar ali, crescendo e, provavelmente, incomodando.

É importante entendermos que toda emoção surge por algum motivo e que precisamos encará-la, por mais difícil que seja. Abaixo selecionamos alguns pontos que podem ajudá-lo a lidar com as emoções sem reprimi-las:

• Entenda como você se relaciona com as suas emoções;
• Investigue a causa dos seus sentimentos;
• Descubra o que desencadeia suas emoções;
• Pratique e se torne cada vez melhor em gerenciar suas emoções;
• Converse com amigos ou familiares sobre determinado sentimento. Caso não se sinta confortável, procure ajuda profissional de um psicólogo ou psiquiatra para te ajudar neste momento.